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宝宝究竟能喝果汁吗？

发布时间：2023-01-16 09:11:12

宝宝能不能喝果汁

很多宝爸宝妈都很纠结
今天小贝就来和大家说一说

果汁的影响以及是否可以喝果汁
1. 容易摄入超标
喝果汁容易摄入过多的热量、糖、钠，过多的果糖还会引起宝宝腹痛、腹泻或者引起宝宝肥胖
2. 影响正餐的摄入
果汁会也有饱腹感，喝多了会影响宝宝正餐的摄入
3. 一岁以下婴儿不建议喝果汁
美国儿科学会建议1岁以下的宝宝是不要喝果汁，大一点的幼儿或者儿童是可以喝的

PS：建议尽量直接吃水果

不喝果汁，那怎么吃水果呢
宝宝满6个月以后可以添加辅食
小月龄的宝宝我们可以尝试把水果做成果泥给宝宝食用
大月龄的宝宝我们可以尝试块状的水果，还可以锻炼宝宝的咀嚼能力
如果外出游玩，也可以携带成品果泥
但是要注意尽量选择无添加的成品果泥哦

所以咱们还是尽量吃水果，水果不等于果汁
今天小贝的分享，宝爸宝妈们都记住了吗！？

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