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宝宝夏天食欲减退，找对原因很关键

发布时间：2023-07-17 09:10:04

随着气温逐渐升高
宝宝的胃口也逐渐减退
家长的心也随之焦虑起来
是什么导致宝宝食欲不振呢
今天小贝就带你找出原因

原因一：孩子睡眠质量不好，睡眠不足
夏天昼长夜短，宝宝的作息时间也随之改变，一同改变的还有宝宝的饮食规律
原因二：出汗增多，肠道活动减少
夏季温度高，宝宝出汗增多，大量排汗时人体内的锌元素和B族维生素会流失更快，进而导致宝宝食欲下降
原因三：高热量零食摄入，平时饮食口味偏重
天气炎热，孩子贪凉，冷饮和雪糕中含有过多的热量，会使孩子产生饱腹感；而重口味的饮食习惯又会突出平时常规饭菜的味道偏淡。

那该如何解决呢?
方案一：不要强迫宝宝吃饭
当宝宝没有食欲时，千万不要呵斥宝宝，因为在一个紧张的环境下，宝宝的内心会抗拒，尽量让其在轻松的环境下进食，让宝宝心情愉悦
方案二：多样化饮食或少食多餐
可适当调整口味，多变化着花样做辅食，让宝宝保持新奇感，增加宝宝的食欲，在选择食材时，也要注意食材的多样性，肉类及蔬菜的合理搭配；夏季宝宝食欲减退是正常现象，可以通过增加喂哺频次来保证宝宝奶量和辅食的摄入充足
方案三：少给宝宝吃零食
零食吃太多可能会导致宝宝不爱吃常规饭菜，只想吃零食，另外宝宝的胃容量是有限的，吃了过多的零食，也会影响到宝宝的食欲
方案四：保证孩子充足的睡眠
帮助宝宝调整夏季规律作息，保证其充足的睡眠，让身体得到调整，从而恢复能量

所以即使宝宝夏天食欲减退，宝爸宝妈也不要太过担心啦，找对原因很关键哟
今天小贝说的知识可要记住哟，让宝宝可以茁壮成长yeah

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